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夏天,遇到此菜我从不还价,维C是苹果的9倍,用它烙馅


发布日期:2020-07-29 09:44   来源:未知   阅读:

导语:夏天,遇到此菜我从不还价,维C是苹果的9倍,用它烙馅饼超好吃!

夏天,各种新鲜的应季蔬菜都纷纷上市了。每天逛菜市场的时候,除了买一些茄子、豆角、芹菜、西红柿等家常蔬菜以外,遇到一些新鲜营养的小众蔬菜,我也经常会买一些回家,做给家人吃。这几天,市场上有一种新鲜的蔬菜上市了,学名我也不知道叫什么 ,婆婆说叫“倭瓜”,我感觉像是南瓜的一种。于是,我在网上搜了一下,原来它的学名叫方瓜,它的果肉厚,脆嫩多汁,是一种营养价值很高的消夏解暑蔬菜。

三伏天,此菜正当季,维C是苹果9倍,女性朋友要多吃,遇见别手软!方瓜营养丰富,富含维生素C、维生素B、钙、磷、镁、钾等营养物质。其中,维生素C的含量是苹果的9倍多。常吃方瓜还有淡斑、防止皮肤老化,预防便秘等功效。

在一日三餐中,早餐特别重要。但是,有很多人因为上班时间赶,没有时间做早餐,所以就经常不吃早餐。长时间不吃早餐,必然会影响我们的身体健康。

今天,厨娘就用方瓜做馅,与大家分享一款懒人早餐馅饼的做法,不发面不烫面,全程手不沾面,三分钟就能烙好一张,口感香嫩柔软,即使凉了也不硬,老公孩子都特别爱吃!大家一起来看看吧!

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